L’hiver approche à grands pas et il est temps d’adapter votre routine beauté pour
prendre soin de votre peau et de votre corps pendant cette saison plus rigoureuse.
Pourquoi est-il important de modifier et d’adapter votre routine à l’heure d’hiver ?
Je vous partage dans cet article quelques conseils afin que beauté d’hiver
rime avec plaisir, douceur et bonheur !
La peau & ses tracas en hiver
L’air froid et sec génère tout d’abord une évaporation excessive de l’eau présente dans les
différentes couches cutanées, entraînant une sécheresse et une déshydratation de surface.
Par réaction d’adaptation et de protection, votre épiderme s’épaissit. Cela se traduit
visuellement par la présence de ridules plus profondes, ou encore d’une peau plus rugueuse et
terne.
De plus à cause des températures qui frôlent le négatif vos petits capillaires sanguins qui en
temps normal viennent diffuser les nutriments à chacune de vos cellules, se contractent pour
minimiser la perte de chaleur. Ce manque de nutriments conduit ainsi à une fatigue cellulaire,
et par conséquent à une altération de la production naturelle de vos propres corps gras. Cela
se manifeste par des rougeurs, des irritations, des démangeaisons ou des picotements.
L’alternance répétée chaud-froid entre l’intérieur et l’extérieur contribue aussi à affaiblir votre
film hydrolipidique. Lorsque votre peau perd une partie de ce « bouclier naturel », elle reçoit
les agressions de plein fouet et devient donc plus sensible !
Enfin des températures plus extrêmes ou des conditions de travail en extérieur peuvent même
aller jusqu’à endommager plus profondément votre barrière cutanée, entraînant des gerçures
et des crevasses. Les zones les plus exposées, comme les mains, les lèvres sont à protéger
avec soin à chaque fois que vous mettez le nez dehors.
Réconfortez votre visage
À L’INSTITUT :
Tous les soins du visage ayant pour objectif d’apporter de la douceur, de l’hydratation, de la
nutrition ou de l’éclat seront les meilleurs alliés de votre peau !
Notre sélection : Le soin Hydradermie GUINOT, Le soin hydratation LPG.
À la maison :
Adaptez votre routine avec des soins plus riches en actifs et en texture et misez sur le layering
pour recréer un effet doudoune ! Vous l’aurez compris, l’idée ici est d’apporter un bouclier
supplémentaire à votre peau par l’application de cosmétiques choisis avec soin, afin de lui
apporter une protection supplémentaire. Au-delà d’une crème plus riche, plus épaisse, plus
nutritive, vous pouvez glisser juste en dessous quelques gouttes d’un sérum adapté qui lui
apportera tous les nutriments et les actifs dont elle a besoin grâce à sa texture fluide qui ira
elle bien plus en profondeur. Cela laissera aussi plus de temps à votre crème de prendre soin
des couches supérieures.
Côté layering, vous pouvez ajouter un écran solaire lors de vos sorties ou choisir une crème de
jour contenant déjà un SPF selon vos activités. En effet, si les UVB diminuent en hiver, ce n’est
pas le cas des UVA, responsables des signes de l’âge et des taches brunes. N’oubliez pas que
80 à 95% des rayons du soleil traversent tout de même les nuages, même quand il fait gris.
Côté démaquillant, privilégiez des formules douces : un lait démaquillant onctueux, une huile
démaquillante généreuse, ou un baume démaquillant fondant seront parfaitement adaptés
pour la saison.
Pour la nuit et les soins hebdomadaires, misez sur la générosité ! C’est la nuit que votre peau
se régénère, ne zappez pas l’application d’une crème de nuit ou d’un masque de nuit pour
vous réveiller radieuse avec un teint éclatant.
Facilitez le processus de desquamation avec un gommage doux ou avec un gommage aux
enzymes de fruits de façon à retrouver de l’éclat en douceur.
N’oubliez pas d’appliquer un masque adapté au besoin de votre peau à chaque fois que vous
faites un gommage, c’est le moment où il sera le mieux absorbé par votre épiderme.
Enfin, votre contour des yeux ainsi que vos lèvres, sont aussi à protéger, puisque ce sont des
zones plus fines et plus pauvres en glandes sébacées, donc exposées à la sécheresse. L’idéal
est d’en prendre soin avec l’application d’un produit adapté matin et soir.
Chouchoutez votre corps
À L’INSTITUT :
Tous les soins corps réconfortants et nourrissants feront le bonheur de votre corps !
Ma sélection : Le soin Mirific qui allie gommage et massage aux huiles nutritives ou bien mon soin signature « Voyage en terre inconnue » qui est un havre de bien-être pour votre peau…
À la maison :
Même si hydrater ou nourrir votre corps n’est pas toujours dans vos priorités, essayez au
minimum 1 à 2 fois par semaine de vous offrir une session hydratation-nutrition complète des
pieds à la tête. Pour en faire un rituel plaisir choisissez un produit que vous appréciez par son
odeur, sa texture et enveloppez-vous dans un cocon soyeux !
Prenez soin de vos mains et de vos pieds ! Ces zones souvent délaissées et oubliées
nécessitent toute votre attention. Prenez le temps de vous masser et gardez à portée de
mains, sans mauvais jeu de mots, votre tube de crème (ex : sur votre table de nuit, dans votre
sac à main, sur votre bureau…) C’est en effet plus facile d’y penser dès lors que votre produit
est de sortie et accessible !
Optez pour un savon surgras, un savon “sans savon” ou encore un lait ou une huile de douche
à la fois nettoyant et nourrissant qui vont ainsi préserver et protéger le film hydrolipidique de
votre peau lors de votre toilette quotidienne.
Dans cette même optique, évitez les longs bains chauds ! En effet, même si vous en rêvez,
une eau trop chaude contribue à enlever un peu de la couche protectrice et lubrifiante qui se
trouve à la surface de votre peau et lui permet de rester nourrie et hydratée. Ainsi, au
quotidien, il vaut mieux opter pour une eau tiède et des douches rapides et garder l’option
“bain” de manière ponctuelle et occasionnelle. Vous pouvez d’ailleurs ajouter quelques
gouttes d’huile nutritive à l’intérieur de celui-ci. Enfin, en petit geste tout simple, mais qui au
quotidien préserve votre peau : prenez l’habitude de vous sécher en tapotant votre peau et
non de la frotter énergiquement.
Essayer aussi d’éviter les vêtements trop près du corps. En effet, les collants, ou pantalons au
contact de la peau vont, avec les mouvements du quotidien, exercer des frottements répétés,
favorisant ainsi l’apparition de cellules mortes.
Boostez l’extérieur par l’intérieur :
Pour protéger votre peau contre les températures froides, le vent ou l’humidité, commencez
par la nourrir de l’intérieur !
Faites le plein d’oméga 3 qui apportent une protection contre le froid, favorisent l’hydratation
de l’épiderme, limitent les réactions cutanées et améliorent la souplesse de la peau.
La prise d’oméga 3 à jeun le matin avant 9h est une des meilleures astuces beauté et mindset
à adopter au quotidien (tout au long de l’année et encore plus en hiver). Cela peut se réaliser
par des compléments alimentaires, ou tout simplement en ingérant une cuillère à café d’huile
de lin, de périlla ou de poissons gras pour les plus téméraires.
Idem pour l’hydratation, on peut penser (à tort) qu’il est moins nécessaire de boire en hiver.
De par l’évaporation de l’eau et la déshydratation à laquelle elle doit faire face, sans parler de
certains espaces parfois surchauffés, il est autant nécessaire de boire et de s’hydrater en hiver
comme en été. En effet, une grande partie de l’eau présente dans vos tissus provient de l’eau
que vous consommez.
Pour pallier au froid hivernal, vous variez les plaisirs pour atteindre votre litre et demi
quotidien : eau, mais aussi tisanes, infusions, bouillons dégraissés, potages…vous avez
l’embarras du choix pour vous hydrater toute la journée.
En adaptant votre routine beauté à la saison d’hiver et en répondant à ses besoins
spécifiques, vous pouvez maintenir une peau lumineuse et radieuse tout au long de
cette période. N’oubliez pas qu’au même titre que vous êtes unique, votre peau
l’est également. Aussi, n’hésitez pas à nous solliciter pour prévoir un temps de
diagnostic cutané personnalisé et repartir avec nos meilleurs conseils au service de
votre beauté et de votre bien-être !
Je vous souhaite un mois de novembre chaleureux et réconfortant !